Domingo, 15/03/2026
Fala, Soier
Vamos construir algo grandioso hoje.
Treino Hoje
Off
Descanso
Macros Hoje
Calorias0/4100
Proteina0/240
Carboidrato0/480
Gordura0/120
Semana
0/4
4 treinos restantes
Meta: 4 treinos/semana
BJJ — Proximo Grau
11treinos restantes
Meta do Mes
March 2026
Peso Alvo
80kg
Kcal/dia
4100kcal
Prot/dia
240g
Treinos/sem
4x