Sábado, 21/03/2026
Fala, Soier
Vamos construir algo grandioso hoje.
Treino Hoje
Livre
Foco: Livre
Pendente
Macros Hoje
Calorias0/4100
Proteina0/240
Carboidrato0/480
Gordura0/120
Semana
0/4
4 treinos restantes
Meta: 4 treinos/semana
0 treinos no mes
BJJ — Proximo Grau
11treinos restantes
Meta de Agua
0.0/ 4.0L
Faltam 4.0L
Meta do Mes
March 2026
Peso Alvo
80kg
Kcal/dia
4100kcal
Prot/dia
240g
Carb/dia
480g
Gord/dia
120g
Treinos/sem
4x